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Anonim

__ Dai un'occhiata a questi consigli sulla pelle di BellaSugar! __

Lo sapevi che bere molta acqua non rende necessariamente la tua pelle migliore? Beh è vero. Mentre l'idratazione corretta è la chiave per mantenere la pelle sana, l'eccesso di idratazione non fa nulla di buono. Quindi cosa si può fare per ottenere una pelle più chiara e fresca senza ricoprire una tonnellata di creme? Ecco quattro semplici soluzioni:

Tagliare lo zucchero. Nessuno ti sta dicendo di abbandonare del tutto le cose dolci, ma lo zucchero trasformato può contribuire alla rottura del collagene, rendendo la tua pelle opaca e meno tesa.

Assumere un integratore di acidi grassi omega-3. Che si tratti di semi di lino, olio di pesce o borragine, gli acidi grassi aiutano a mantenere sana la barriera lipidica della pelle. Questo è particolarmente importante se hai la pelle secca o tendente all'acne. Inoltre, molti di noi (specialmente i vegetariani e coloro che non mangiano pesce) non ne ricevono abbastanza.

__Una quantità sufficiente di vitamina C .__ La vitamina C è nota per aiutare a ritardare il danno cellulare, mantenendo la pelle meno soggetta a problemi di pigmentazione e rughe. Quindi assicurati di fare scorta di cibi ricchi di C, come agrumi o integratori.

Raffreddare l'acqua della doccia. Non congelarti, ma usare acqua tiepida o tiepida, sebbene meno soddisfacente di una doccia calda, è meglio per i livelli di idratazione della tua pelle e può anche aiutare a prevenire l'infiammazione. Potrebbe sembrare controintuitivo, ma tutta quell'acqua ti disidrata davvero. Trascorrere meno tempo sotto la doccia o il bagno è un'altra buona soluzione: risparmierai un po 'di soldi e aiuterai a mantenere la pelle calma e morbida.

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